Dijital Denge

Teknoloji hepimizin hayatının her yerinde ve tabii ki zaman zaman olumsuz yönleri de olabiliyor. Bugün bu olumsuz etkileri olumluya çevirmek ile ilgili blogumuzu anlatacağız. 

Sağlıklı teknoloji alışkanlıkları önemli bir konudur. Bilgiye çok hızlı erişebiliyoruz ve bir noktada da teknoloji ile geçirdiğimiz bu zamanı sorgulamamız gerekiyor. Biz bu zamanın ne kadarını kaliteli bir şekilde geçiriyoruz, ne kadarı bizim hayatımıza olumlu yönde bir değer katıyor gibi kendimizi sorgulamalıyız. İşte tam bu noktada dijital denge devreye giriyor. Dijital denge, teknolojiyle sağlıklı bir ilişki kurup bunu yaşamımıza entegre edebilmeyi amaç ediniyor. Teknolojinin hayatımızı kesintiye uğratmaması gerekiyor. Bunun aksine bize hizmet etmesi ve hedeflerimize ulaştırması gerekiyor. Hayatımızın dengesi bizim elimizde ve teknolojiyi doğru kullanmayı anlayarak sizler de hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Teknolojinin tüm avantajlarından yararlanmak da, alışkanlıklarımızı kontrol etmek de mümkündür. Verimli olarak bu dengeyi kurabildiğimizde daha üretken daha sağlıklı çalışırız. Teknolojinin yol açacağı bazı sağlık sorunlarından baş ağrısı, vücut ağrıları, göz bozuklukları gibi olumsuzluklardan da kendimizi koruyabiliriz. 

Teknolojinin Hayatımızdaki Rolü Nasıl Olmalıdır, Nasıl Zararlı Etkilerinden Korunabiliriz?

-Kullandığımız cihazları bir süre kapalı tutmak büyük bir önem taşıyor. Özellikle uyku kalitesini artırmak isteyen bireyler bu alışkanlığı bir an önce edinebilirler. 

-Bazen verimli online etkileşimler için ara verip tempoyu düşürmek stres ve kaygıyı düşürerek hayatımızı olumlu etkileyecektir. 

-Spor yapmaya başlamak da çok önemlidir. Sporlondo yazılımıyla sizin için özel spor antremanlara ulaşabilir ve kendinizi geliştirebilirsiniz.

- İnternette geçirdiğimiz zaman bizleri nasıl etkiliyor? Bunun farkında olmalıyız. Psikolojimizi etkileyen olumsuz haberler de olabilir. Bu yaşam kalitemizi nasıl etkiliyor, hayatımızda teknolojik cihazların dahil olmasını istemediğimiz zamanlar oluyor mu, canımızı sıkan anlar oluyor mu? Tüm bu sorulara evet dediyseniz sizin için dijital denge kurmanın vakti gelmiş demektir.

-Teknolojiyi kullanırken geçirdiğimiz zamanı genellikle azımsarız. Kısa bir anlığına elimize aldığımız bir cihazda bile farketmeden saatlerce vakit harcayabiliriz. Günümüzün bir kısmı alışkanlıklarımızdan ve kontrol dürtümüzden etkileniyor. Ayrıca paylaştığımız çoğu şey bizler hakkında ipuçları barındırıyor. Bazen silsek bile silinmeyebiliyor. Kötü niyetli kimseler bizlerin aslında paylaşmak istemediği bilgilere ulaşabilir. Bu bilgiler ev adresimiz gibi kişisel veriyi ortaya çıkaran yazılımlar olabilir. Bu konuda dijital ayak izimizi azaltarak kişisel verilerimizi koruma altına alabiliriz.  

Dijital Ayak İzi Nedir Ve Nasıl Azaltabiliriz?

İnternette paylaşımlarımızı sildiğimizde gerçekten silinmeyebilirler. Bu sebepten dolayı arkamızda bıraktığımız bilgi parçalarına dijital ayak izi denir. Hangi bilgileri paylaştığımız dijital ayak izimizin de ne olacağını belirler. Her davranışımız bir iz bırakıyor ve biz bu izin ne olacağına karar vermeliyiz. 

• Bize gelen mailler, bildirimler bazen kötü içerikli yazılımlar barındırıyor olabilir. Bu yüzden her bilgiye şüpheyle yaklaşmalıyız. Tanımadığımız iletilerden gelen bilgilerin doğruluğuna güvenmiyorsak açmamalı ve kişisel bilgilerimizi paylaşmamalıyız. 
• Hepimizin sıklıkla kullandığı çok fazla uygulama ve siteler var. Buralardan bazı tehditlerle karşılaşabiliriz. Özellikle fiziksel ve siber tehditler bunların içerisindedir. Dijital cihazımızı başkalarının eline geçmesinden korumamız gerekiyor. Çift doğrulamalı güvenlik tedbirleri kullanabiliriz. 
• Cihazlarımızı toprak uçlu prizlerde şarj edebiliriz. Bu çeşitli yanma, patlama gibi felaketlerden koruyacağı gibi cihazımızın kullanım ömrünün uzaması için de etkili olacaktır. Orijinal ürün kullanmaya özen göstermeliyiz. 
• Artık kullanmadığımız uygulama yada eskide kalmış mail ve mesajlarımızı silerek de dijital ayak izimizi azaltabiliriz. 

Sizler de dijital ayak izinizi yukarıdaki ipucularını dikkate alarak azaltabilir ve kendi dijital dengenizi kurabilirsiniz. Destek almak ve hemen bir demo talep etmek için: https://sporlondo.com/urunler